Excessos durante o verão podem causar problemas circulatórios

 

Vem chegando o verão e com ele um calor no coração, mas também nas pernas, nos braços e em todo o sistema circulatório.

Mãos e pés inchados, pernas cansadas e pesadas, piora de varizes e o surgimento de problemas linfáticos são alguns sintomas físicos que merecem mais atenção no clima quente que terá início no dia 21 de dezembro, e se extende até 20 de março de 2021. De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), durante o verão, existe um aumento de 30% das doenças vasculares. 

O corpo humano trabalha intensamente para combater as altas temperaturas. A circulação cutânea (na pele) é uma das principais responsáveis pela regulação da temperatura do organismo. Durante esse processo, ocorre a dilatação dos vasos sanguíneos da pele e, consequentemente, acarreta a piora de sintomas em pessoas com varizes e doenças linfáticas.

As mulheres são as que mais sofrem com problemas vasculares no verão, explica o cirurgião vascular e presidente da SBACV- Regional Rio Grande do Norte, Gutenberg do Amaral Gurgel. “Nas mulheres, os hormônios femininos podem acarretar maior exacerbação dos sintomas das doenças vasculares. Uma das maiores queixas nessa estação é o inchaço nas pernas. O calor causa a dilatação dos vasos sanguíneos, e faz com que o fluído escape e se acumule no tecido extravascular, isso é chamado de edema. Edema é apenas outra palavra para inchaço”, explica. 

Dentre os fatores que mais causam complicações vasculares no verão estão a desidratação e a preexistência de doenças associadas à obesidade e ao sobrepeso, como o diabetes e a hipertensão. O especialista orienta que, sempre que possível, seja feito o autoexame para identificar possíveis problemas:

Infográfico mostra cuidados com a circulação durante o verão.

A  SBACV alerta para que, ao identificar qualquer sinal de má circulação, é muito importante a busca por um angiologista ou cirurgião vascular. 

Prevenção 

Alguns hábitos do verão podem ser perigosos para o sistema circulatório, destaca o médico e presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, Bruno Naves. 

“Viagem, sol, cerveja, aperitivos gordurosos e salgados, além de calor e imobilização prolongada na mesa de um bar, ou na praia. A receita certa para o inchaço”, enfatiza o especialista. 

Mas, para evitar o edema, o médico dá algumas dicas eficientes:

» Elevar as pernas acima do coração, por pelo menos 15 a 20 minutos, três vezes ao dia. É usar a lei da gravidade a favor do retorno venoso e linfático. O líquido vai naturalmente da posição mais alta para mais baixa, então quando eleva-se os pés e pernas acima do coração, promove-se uma drenagem eficiente e uma renovação da circulação com chegada de nutrientes e oxigênio.

» Evite no verão comidas muito gordurosas ou salgadas em excesso.

» Se o calor dilata as veias, o frio contrai. O medico aconselha a colocar uma compressa de água fria para um resultado ainda melhor. “Em viagens ficarmos longos períodos sentados na mesma posição. É uma boa prática ao chegar no destino, colocar as pernas elevadas e uma compressa fria ou mesmo uma toalha molhada com água fria por cerca de 30 minutos. O alívio é imediato.”

» Evite longos períodos parado na mesma posição. “Exercite seu coração venoso periférico, sua musculatura da panturrilha ou a conhecida “batata da perna”. A cada 50 minutos parado, levante e movimente 10 (50 x 10).”

» Aproveite o verão para colocar o seu corpo em dia. Faça pelos menos 30 minutos de atividade física diariamente. Procure intercalar atividade aeróbica com exercícios resistidos, como musculação ou pilates. Trinta minutos, trinta dias por mês (30 x 30).

“Esse cuidado especial, quando eu falo desse edema funcional, ou seja, decorrente de viagens longas, longos períodos parado na mesma posição ou calor intenso, não está relacionado com doenças. Existem doenças que também causam edema dos membros inferiores, como hipertensão arterial mal controlada, problemas renais, do fígado, do coração, da tireoide e varizes”, esclarece Naves.

O médico ainda explica que sempre que se fica muito tempo parado, na mesma posição, pode-se ter trombose venosa profunda, que é um problema sério e que precisa ter tratamento diferenciado. “Normalmente, o edema da trombose é um empastamento, endurecimento da musculatura da panturrilha que geralmente acontece de um lado só. E nestes casos não costuma regredir com a elevação dos membros”, finaliza. 

Caixa inicia hoje pagamento do último ciclo do auxílio emergencial

Cerca de 6,5 milhões de beneficiários do ciclo 6 nascidos em janeiro e fevereiro receberão hoje (13) R$ 2 bilhões em suas contas poupança sociais digitais.

Desse total, 126,7 mil receberão R$ 76 milhões referentes às parcelas do auxílio emergencial, de R$ 600 (R$ 1,2 mil para mães solteiras). Os demais, 6,4 milhões, receberão as parcelas do auxílio emergencial extensão de R$ 300 (R$ 600 para mães solteiras), em um montante de R$ 1,93 bilhão.

A partir de hoje, os valores podem ser movimentados pelo aplicativo Caixa Tem para pagamento de boletos ou nas casas lotéricas, compras pela internet e pelas maquininhas de estabelecimentos comerciais. Saques e transferências para quem recebe o crédito hoje serão liberados no próximo sábado (19).

O depósito na conta poupança digital para trabalhadores informais ocorrerá gradualmente até o próximo dia 29. O dinheiro será liberado conforme o mês de nascimento do beneficiário.

Bolsa Família

Amanhã (14), a Caixa realiza o pagamento da última parcela do auxílio emergencial extensão para os beneficiários do Bolsa Família. Cerca de 1,6 milhão de pessoas com Número de Identificação Social (NIS) final 3 receberão R$ 422,2 milhões.

O pagamento do auxílio emergencial extensão aos inscritos no Bolsa Família começou na última quinta-feira (10) e vai até o dia 23, conforme o dígito final do NIS. Durante todo o mês de dezembro, mais de 16 milhões de pessoas cadastradas no programa são consideradas elegíveis e vão receber, no total, R$ 4,2 bilhões.

Para quem recebe o Bolsa Família nada muda em relação ao calendário normal de pagamentos. O recebimento do Auxílio Emergencial Extensão atende aos mesmos critérios e datas do benefício regular, permitindo a utilização do cartão nos canais de autoatendimento, unidades lotéricas e correspondentes Caixa Aqui, ou por crédito na conta Caixa Fácil.

Para o pagamento do Auxílio Emergencial Extensão, os beneficiários do Bolsa Família tiveram avaliação de elegibilidade realizada pelo Ministério da Cidadania – conforme Medida Provisória nº 1.000, de 2 de setembro de 2020 – e recebem o valor do programa complementado pela extensão do auxílio emergencial em até R$ 300 ou em até R$ 600, no caso de mães solteiras. Se o valor do Bolsa Família for igual ou maior que R$ 300 ou R$ 600, o beneficiário receberá o valor do Bolsa Família, sempre privilegiando o benefício de maior valor.

Petrobras prorroga inscrições para Programa Jovens Aprendizes

A Petrobras prorrogou o período de inscrições para as 236 vagas que estão sendo oferecidas para o Programa Petrobras Jovem Aprendiz (PPJA). As inscrições, que iriam até este sábado (12), agora poderão ser feitas até a próxima quarta-feira, 16 de dezembro.

As oportunidades fazem parte do novo modelo do Programa, que disponibilizará vagas para jovens nos municípios de Pilar (AL), São Miguel (AL), Manaus (AM), Salvador (BA), Fortaleza (CE), Brasília (DF), Juiz de Fora (MG), Ipojuca (PE), Mossoró (RN), Natal (RN), Paulínia (SP), Santos (SP), Aracaju (SE), Japaratuba (SE) e Laranjeiras (SE). O Programa é uma importante ferramenta de qualificação profissional e de inclusão de jovens no mercado de trabalho.

O programa oferecerá cursos profissionalizantes nas áreas de administração, logística, mecânica industrial, eletricista industrial, tecnologia da informação e comunicação. Os aprovados no processo de recrutamento e seleção receberão aulas de capacitação no Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai) e desenvolverão atividades de prática profissional nessa entidade formadora, cumprindo jornada de trabalho de 4 horas diárias, de segunda a sexta-feira.

A interação com a Petrobras se dará por meio de visitas técnicas, quando os jovens participantes do programa poderão conhecer as atividades da companhia.

O registro do contrato especial de aprendizagem na Carteira de Trabalho e Previdência Social dos jovens será realizado diretamente pela Petrobras e os aprendizes terão direito a salário-mínimo nacional, 13º salário, férias, vale-transporte e plano de previdência complementar opcional. Este ciclo do programa terá duração de 18 meses.

Inscrição

Para se inscrever, é necessário ter entre 14 anos e 22 anos e seis meses completos, estar cursando ou ter concluído o ensino fundamental ou médio. Há vagas reservadas para pessoas com deficiência, sem limite de idade e adolescentes egressos do trabalho infantil. As inscrições devem ser realizadas pela internet, através do link https://jobs.kenoby.com/ppja

Mais informações sobre os requisitos para inscrição e detalhes sobre o processo de recrutamento e seleção podem ser obtidos no edital, disponível pelo seguinte endereço: https://jobs.kenoby.com/ppja, ou na página da Petrobras na internet https://petrobras.com.br/pt/quem-somos/carreiras/jovem-aprendiz/

Escola Multicampi realiza Concurso sobre Vivências na pandemia

A Escola Multicampi de Ciências Médicas (ERMCM/UFRN) recebe inscrições até o dia 20 de dezembro para o concurso o Concurso Minha Arte no livro “Vivência Integrada na Comunidade” com a temática Experiências formadoras na Pandemia da COVID-19. 

O Concurso é aberto à comunidade acadêmica da EMCM, à comunidade local e aos trabalhadores da área de saúde dos municípios de Caicó, Currais Novos e Santa Cruz. Os participantes podem realizar inscrições individuais ou em duplas e  devem preencher o formulário de inscrição com apenas o nome, e-mail, declaração de direitos autorais e o arquivo da ilustração. A ilustração selecionada será utilizada na capa do livro.  As inscrições devem ser feitas no formulário do google:

A imagem deve enquadrar a obra produzida integralmente, de forma a permitir a visualização de todos os elementos que a compõem. Para artes digitalizadas, não se esquecer de digitalizar recortando nas dimensões e qualidade de imagem indicada no regulamento.

Os critérios de avaliação da peça incluem: clareza de comunicação, originalidade, qualidade estética dialogando com o tema do livro e respeito aos padrões exigido no regulamento, que pode ser conferido aqui .

A seleção será realizada entre os dias 21 de dezembro a 21 de janeiro, e o resultado será divulgado no dia 21 de janeiro, após o encerramento da seleção.

Brasileiro: em meio à turbulência, Vasco faz clássico com Fluminense

Vasco e Fluminense se encontram no estádio de São Januário, neste domingo (13) a partir das 20h30 (horário de Brasília), em clássico válido pela 25ª rodada do Campeonato Brasileiro. E as equipes chegam ao confronto em momentos completamente opostos. 

O time de São Januário vive um momento de turbulência após eliminação da Sul-Americana e derrota de goleada para o Grêmio, enquanto o Tricolor experimenta tranquilidade, mesmo após a saída do técnico Odair Hellmann.

Turbulência no Vasco

O Vasco chega ao clássico deste domingo em um momento de turbulência, com os jogadores e o técnico Ricardo Sá Pinto sendo muito cobrados pela torcida. O auge desta cobrança aconteceu na última quinta-feira (10), quando membros de uma organizada invadiram o Centro de Treinamento do clube para pressionar o elenco.

A cobrança sobre o elenco vascaíno cresceu após a desclassificação da Copa Sul-Americana e a derrota, de goleada de 4 a 0, para o Grêmio na última rodada da competição nacional. Este resultado deixou o time de São Januário com 24 pontos, na 17ª posição da classificação (na zona do rebaixamento).

O que dá certa esperança ao torcedor vascaíno é o retorno do atacante argentino Germán Cano, que se recuperou do novo coronavírus (covid-19).

Saída de técnico

Já o Fluminense vive um momento totalmente diferente do experimentado pelo Vasco mesmo com a saída do técnico Odair Hellmann esta semana. O treinador aceitou uma proposta do Al Wasl (Emirados Árabes). Assim, o Tricolor será dirigido por Marcão, que foi efetivado como comandante do time das Laranjeiras até o final da temporada.

Em sua primeira partida no comando do Fluminense, Marcão tem uma dúvida no meio-campo, pois o jovem volante Martinelli, de 19 anos, sentiu uma lesão no treino da última quinta-feira (10) e se tornou dúvida para o clássico. Uma opção é o meia Yago, que se recuperou de uma lesão no joelho direito. Outra, com um perfil mais defensivo, é Yuri, que se recuperou do novo coronavírus.

O certo é que o Tricolor buscará uma vitória que lhe garanta se manter na parte de cima da tabela, cumprindo uma campanha considerada surpreendente por muitos torcedores.

Por Agência Brasil 

Mega-Sena, concurso 2.327: ninguém acerta as seis dezenas e prêmio vai a R$ 46 milhões

Ninguém acertou as seis dezenas do concurso 2.327 da Mega-Sena, realizado na noite deste sábado (12) no Espaço Loterias Caixa, no terminal Rodoviário Tietê, na cidade de São Paulo. 

O prêmio acumulou e será de R$ 46 milhões no próximo sorteio.

Veja as dezenas sorteadas: 30 – 37 – 45 – 54 – 57 – 58.

• A Quina teve 47 apostas ganhadoras e cada uma leva R$ 64.714,34.
• A Quadra teve 3.521 apostas ganhadoras e cada uma leva R$ 1.234,05.

Atlético-MG bate o Athletico e confirma a vice-liderança; Furacão perde 3ª seguida

 

                     Athletico x Atlético-MG Vargas (Foto: GERALDO BUBNIAK/AGB/ESTADÃO CONTEÚDO)

O Atlético-MG venceu o Athletico por 1 a 0 neste sábado, na Arena da Baixada, pela 25ª rodada do Campeonato Brasileiro. Com grande atuação de Keno, que perdeu pênalti, mas deu assistência para o gol de Vargas, o Galo continua forte na briga pelo título do Brasileirão e agora torce para um tropeço do São Paulo. 

O Furacão, por outro lado, perdeu a terceira seguida na Série A e continua em momento delicado na luta contra o rebaixamento.

O Atlético-MG manteve a vice-liderança, agora com 46 pontos, a quatro do São Paulo, que ainda faz o clássico com o Corinthians no domingo. Já o Athletico, com 28 pontos, é o 13º colocado, mas pode ser ultrapassado por Bahia e Atlético-GO.

O Athletico volta a campo diante do Bragantino, no próximo domingo, às 16h, no Nabi Abi Chedid. O Atlético-MG encara o líder São Paulo na quarta-feira, às 21h30, no Morumbi.

Palmeiras resolve no primeiro tempo, vence fácil o Bahia e entra no G4

    Lance de Palmeiras x Bahia (Foto: Marcos Ribolli)

O Palmeiras precisou de 45 minutos para vencer mais uma partida no Campeonato Brasileiro. Com os três gols no primeiro tempo, o Verdão venceu o Bahia por 3 a 0, neste sábado, no Allianz Parque, e continua à caça dos primeiros lugares. O Tricolor baiano permanece em posição perigosa na luta para fugir do rebaixamento.

O Palmeiras chega aos 41 pontos, entra no G4 e ainda sonha com o título. São nove pontos atrás do líder São Paulo, que enfrenta o Corinthians neste domingo. O Bahia permanece com 28, apenas quatro acima da zona do rebaixamento.

Os times agora voltam a pensar nos confrontos internacionais no meio da próxima semana. O Palmeiras enfrenta o Libertad, terça, às 21h30, em casa, pelas quartas de final da Copa Libertadores (empatou por 1 a 1 no Paraguai). O Bahia pega o Defensa y Justicia, quarta, às 19h15, na Argentina, pelas quartas da Copa Sul-Americana (perdeu em Salvador por 3 a 2). Por Globo Esporte

Goiás e Grêmio empatam sem gols em Goiânia

O Goiás segurou o time misto do Grêmio na noite deste sábado, na Serrinha, e deixou a lanterna do Campeonato Brasileiro. O time gaúcho, que preservou parte dos titulares por conta da Libertadores, martelou, fez bom jogo especialmente no primeiro tempo, mas não teve capacidade para superar o sistema defensivo do Esmeraldino.

Com o 0 a 0, o Goiás chega a 20 pontos e se aproveita da derrota para o Botafogo para ir ao 19º lugar por ter quatro vitórias contra três dos cariocas. Já o Tricolor perde posições com o resultado e fica em 6º, ainda podendo ser ultrapassado por Santos e Fluminense na rodada.

O Goiás volta a jogar na outra segunda, dia 21, às 20h, contra o Corinthians, na Neo Química Arena. O Grêmio entra em campo às 19h15 de quarta, na Vila Belmiro, pelas quartas de final da Libertadores, e depois encara o Sport, no sábado, pelo Brasileirão, na Ilha do Retiro.

Brasil perde R$ 417 bi por ano com sonegação de impostos, diz estudo

O Brasil deixa de arrecadar mais de R$ 417 bilhões por ano com impostos, devido às sonegações de empresas. Um levantamento feito pelo Instituto Brasileiro de Planejamento e Tributação (IBPT) mostra que o faturamento não declarado pelas empresas é de R$ 2,33 trilhões por ano. As cifras foram calculadas com base nos autos de infrações emitidos pelos fiscos federal, estaduais e municipais.

Segundo o levantamento, o Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) foi o imposto mais sonegado em 2018. Já em 2019, a sonegação do imposto de renda superou o ICMS. O IBPT descobriu que 47% das empresas de pequeno porte sonegam imposto. Já a taxa entre as empresas médias é de 31% e entre as de grande porte é de 16%.

Ao mesmo tempo, os valores sonegados são maiores no setor industrial, seguido pelas empresas de serviços financeiros e pelas empresas de prestação de serviços. O comércio ocupa a quarta posição. Mas se for considerarmos apenas o ICMS, o setor do comércio é o que mais sonega, seguido das empresas industriais e das prestadoras de serviços.

O mês de novembro concentra a maior quantidade de autos de infração. Isso porque é o mês da Black Friday, quando há aumento no volume de vendas, tanto por ocasião da promoção quanto pelas vendas de fim de ano.

Esses valores, no entanto, são uma estimativa. A sonegação total pode ser maior do que a calculada. Isso porque os fiscos não conseguem autuar todos que sonegam. Existe ainda o outro lado da moeda, dos autos de infração extintos ao longo do processo. Segundo o levantamento, 65,49% do que foi sonegado foi efetivamente autuado.

“Para que seja possível chegarmos ao Índice de Sonegação Fiscal, temos que considerar os contribuintes que sonegaram, mas não foram autuados, assim como o grau de aderência dos autos de infração, ou seja, qual a quantidade de autos de infração que permaneceu hígida após a exclusão dos autos de infração que foram extintos”, diz o levantamento.

Queda na sonegação

Apesar dos números na casa dos bilhões, a prática de sonegação está em queda no país. Em 2002, o índice de sonegação foi de 32% e em 2004 atingiu o pico de 39%. Esse número foi caindo ano após ano, e chegou a 15% em 2019. De acordo com João Eloi Olenike, presidente-executivo do IBPT, os mecanismos usados pelo fisco dificultaram a sonegação.

“Devido aos cruzamentos eletrônicos de dados e à melhoria da qualidade da fiscalização, pode-se afirmar que já foi bem mais fácil [sonegar], mas a cada ano isso fica mais difícil, tendo como reflexo do percentual de sonegação fiscal cair de 32% sobre o valor total arrecadado com tributos, para 15% em 2019.”

Filarmônica da UFRN lança video em homenagem aos 250 anos de Beethoven

Na sexta-feira (11), às 18h, no canal do Auditório Onofre Lopes no Youtube, a Filarmônica da UFRN lança o concerto em homenagem aos 250 anos de nascimento do compositor alemão Ludwig van Beethoven.

Além dos músicos e do maestro André Muniz, editores de áudio e video estiveram envolvidos no trabalho, que durou cerca de cinco meses.

Embora a orquestra já tenha lançado outros vídeos ao longo deste ano – como o sucesso “The fool on the hill”, gravado com a banda Mad Dogs – a apresentação alusiva a Beethoven já vinha sendo produzida.

“Esse foi o primeiro video feito nessa estética de mosaico e com cada um em casa. Mas como ele era muito mais complexo pra juntar todos os músicos, então ele saiu depois. Nós começamos a gravar ainda no mês de junho. O “The fool on the hill” a gente começou a gravar no começo de agosto”, explicou o maestro sobre o video lançado em setembro, o mais visto do canal, com 3,4 mil visualizações. 

A pandemia interferiu somente na forma da apresentação, mas influenciou também a escolha do repertório “Num momento tão desafiador para o mundo, pra falar de Beethoven, a gente foi atrás de mostrar não a sombra, não o enigmático, mas a certeza, o canto da vitória, todos os metais anunciando a vitória de um exército. É uma coisa muito poderosa”, conta o maestro.

Este ainda não é o último lançamento da Filarmônica em 2020. Nas próximas semanas, será publicado o video da Missa Pastoral, de Mozart, que foi gravado com a orquestra e quatro cantores solistas, na Matriz de Nossa Senhora da Apresentação – segundo o maestro André Muniz, a melhor acústica da cidade. 

Brasil registra 181 mil óbitos e 6,88 milhões de casos de covid-19

Desde o início da pandemia, 181.123 mil pessoas morreram no Brasil em decorrência do novo coronavírus, de acordo com balanço do Ministério da Saúde atualizado na noite deste sábado (12), em Brasília. 

Nas últimas 24 horas, 686 novas mortes foram adicionadas à estatística oficial. O ministério ainda investiga se a morte de outras 2.296 pessoas também foi por covid-19.

Já o número de pessoas infectadas acumulado subiu para 6.880.127. Entre ontem (11) e hoje (12), foram registrados por secretarias de saúde dos estados 43.900 novos diagnósticos positivos de covid-19. 

Ainda conforme a atualização do ministério, há 729.298 pacientes em acompanhamento. Outras 5.969.706 pessoas se recuperaram da doença.

Estados

A lista dos estados com mais mortes pela covid-19 é encabeçada por São Paulo (43.971), Rio de Janeiro (23.718), Minas Gerais (10.645), Ceará (9.774) e Pernambuco (9.271).

As unidades da federação com menos óbitos pela doença são Acre (749), Roraima (755), Amapá (849), Tocantins (1.198) e Rondônia (1.638).

Mais uma cidade cancela festas de Natal e Réveillon no RN

Em decreto publicado na sexta-feira (11), a prefeitura de Extremoz cancela a realização de eventos e festejos promovidos ou patrocinados pelo poder público municipal que tradicionalmente ocorriam no período de Natal e Réveillon. Cidades como Parnamirim, Tibau do Sul e Natal também cancelaram os festejos.

O Decreto ainda suspende no município a realização de festas, shows e eventos comerciais com mais de 50 (cinquenta) pessoas e proíbe a entrada e circulação de pessoas em qualquer recinto ou estabelecimentos comerciais sem máscaras de proteção facial, devendo haver a orientação de que seja evitado o contato físico direto entre os presentes (apertos de mãos, abraços, beijos etc).

A fiscalização caberá à SEMDES, SEMURB, SEMSUR, STTU e SMS, que poderão, inclusive, interditar o estabelecimento que descumprir as regras estabelecidas pela Administração Pública Municipal. O telefone para denúncias é o 190.

As medidas foram tomadas como forma de prevenção ao contágio pelo coronavírus seguindo a orientação do Comitê Gestor de Combate e Enfrentamento à Covid-19 e das autoridades sanitárias estaduais.